Train
je fit voor Keuring
cluster 2
Voordat je kunt beginnen aan het trainingstraject, moet je eerst door de aanstellingskeuring van Clustergroep 2. Waarom moet je deze keuring doen? Wat kun je ervan verwachten? En hoe kun jij je voorbereiden? Je krijgt van ons het antwoord!
Aanstellingskeuring voor cluster 2
1:48 minuten
De keuringseisen
in het kort
- 20 minuten lopen met een rugzak van 25 kilo.
- Munitiekist van 20 kilo optillen, 25 meter dragen en vervolgens neerzetten op de tiltafel. Dit doe je 10 keer. Vervolgens doe je dit 10 keer met een munitiekist van 30 kilo.
- 2200 meter hardlopen in 12 minuten.
- 60 seconden draaibeweging maken met een bal.
- Klimmen en klauteren: bewegelijkheid en hoogtevrees testen.
- 5 verschillende houdingen aannemen: hurkzit + 4 verschillende schiethoudingen (staand, knielend links, knielend rechts en liggend).
- Werken boven schouderhoogte: gedurende 60 seconden boven schouderhoogte een steekgewicht verplaatsen en 60 seconden aan vleugelmoeren draaien.